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能吃能睡 声如洪钟 104岁老人戴家蓉有长寿秘诀
2019-11-07 14:56:48
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万州时报-心态很乐观 生活有规律

乐呵呵的百岁老人戴家蓉

健康长寿,一直是人们追求的目标,而百岁老人,人们都想知晓他们的长寿秘诀。出生于1915年4月9日的戴家蓉婆婆,就是一位不折不扣的百岁老人。近日,记者前往位于万州区周家坝的荣馨夕阳红养老院,了解这位104岁老寿星的日常生活……

思维清晰有条理 说话声音似洪钟

在护理员谭重会的带领下,记者来到养老院三楼,刚上楼就看到两位老婆婆坐在楼道口有句无句地聊着天,其中一位精神矍铄的老人特别引人注意,她留着“板寸”,腰板直挺,显出足足的精神头儿。经介绍,这位就是戴家蓉老人。

经过一个世纪的洗礼,戴家蓉的脸上宛如时光雕刻般密布的皱纹,让人感受到那久远沧桑的岁月;一双眼睛有神且充满光芒,她思维清晰有条理,说话声大如洪钟。虽已过百岁高龄,除了腿脚有些不便,需推个凳子行动外,生活基本可以自理。“戴婆婆可爱干净了,随时保持衣着整洁,还经常收拾床铺。”室友刘明英婆婆称。

生活习惯规律

爱喝葡萄糖液

据老人的护理员谭重会介绍,老人的饭量不错,尤喜甜食,每天早晨老人都会吃一个“石滚蛋”,外加包子、稀饭,平时有啥吃啥,玉米、白薯、南瓜、米饭、包子、红烧肉都能吃,但特别之处在于,老人每餐干、稀饭都要吃上半碗。此外,老人有一个养成了数十年的习惯,就是每天都要喝上两支葡萄糖液,要么餐前,要么睡前,如此方能安心入睡。

“戴婆婆还有一个特点,就是很喜欢吃白糖和甜食。”护理员谭重会边说边拎出一大袋白糖,记者看到,至少是1公斤重的。见到大家在议论甜食,老人也从柜子里拿出一袋甜点心来与大家分享,并称吃上一块,心里瞬间甜滋滋的。老人爱糖在院内出了名,大家都知道,她吃馒头要蘸白糖,闲时也会舀上一勺尝尝,几乎天天离不了这东西。老人笑称,每天的生活甜蜜如饴。

此外,老人的睡眠质量也很好。每晚天一擦黑,她便着手洗脸洗脚,然后一觉睡到自然醒,清晨起床后在走廊上活动下筋骨,每天午餐后再睡上约莫2小时。如此高质量充足的睡眠,不但保证了老人足够的精力,也使得她说起话来中气十足,声声贯耳。

规律的饮食和作息,造就了戴家蓉老人硬朗的身体。她一年四季极少生病,并且不畏冷热,对自然和天气的适应性很强,“这几天降温了,她比我们都穿得少,并且每年夏天席子比谁都铺得早、撤得晚。”谭重会笑称。

心态乐观不爱计较

性格开朗对人热情

在整个养老院,戴家蓉是唯一的百岁老人,也是一位受人尊敬的老人。其他老人家属听闻她的“传奇”后,纷纷慕名前来请教长寿秘诀。老人表示,要想健康长寿,除了保持良好的生活习惯,遵循“日出而作,日落而息”外,就是秉承“宽心”二字,对人处事心态平和、不生气。“人生在世,没有哪个会一帆风顺,啥大风大浪最终都会过去。”

据该院工作人员张晓介绍,戴家蓉在养老院已经住了10多年,以前腿脚好时,她便天天下楼和大家唠嗑,一唠就是一上午。现在下楼不太利索了,她仍旧闲不住,便力所能及地收拾自己的房间和床铺。“看嘛,这些都是我自己收拾的。”老人指着规规整整的床铺说,自己见不得乱糟糟的环境,会影响心情。

“戴婆婆性格非常开朗、对人热情且健谈。”张晓称,每每有志愿者前来为老人们打扫房间、捶背、剪头发,她不但爱“缠”着他们聊天,还会热情地拿出柜子内的蛋糕、粑粑拿出来给志愿者分享,说是“赶寿”。

对人热情的戴家蓉,也是幽默风趣之人。比如对待自己生日,她就从不含糊。每年4月9日前几天,老人就会在同伴间时不时念叨:你们下楼碰到院长了,再给传个信儿,我又要过生了哟。于是老人们一本正经地转达院长:百岁婆婆说了,她要过生日了,你又该买蛋糕了。生日当天,老人会穿戴得整整齐齐,和大家其乐融融围坐一桌,共同分享院长买来的大蛋糕和静好安逸的岁月。“每年的那一天,她都特别高兴。”张晓说。

老人虽一生无儿无女,但几个侄儿侄孙辈对这位老寿星可是百般爱护,不但经常买这买那前来探望,哪家炖了营养的汤也会第一时间想到她。“是嘛,现在活起硬是幸福哟,不但政府关照,还有这么多人关心我们、记得我们。”戴婆婆笑得眼睛眯成了一条缝儿。

百岁老人说愿景

希望国家更强大

受过寒冷的人最能体会太阳的温暖,经历过苦日子煎熬的人才会深知幸福的来之不易。采访中,戴家蓉老人多次表示,她熬过无数艰苦的日子。如今的她历尽百年沧桑,感慨自己能活在现在的好社会,真是天大的福气。多亏国家政策好,为她提供了幸福安宁的晚年生活,不然活不到这个岁数。“我热爱中国共产党,现在唯一的愿望,就是希望祖国更加强大,一年更比一年好。”戴家蓉声音洪亮如钟地说道。

记者 程蕾 文/图

编辑: 张苗