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远离卒中 从健康生活开始
2019-11-04 11:11:26
来源: 银河都市报
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银河娱樂城讯 (记者 辛晨 通讯员 谭三平)寒冷天气,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,易引起血压升高,促进血栓形成,导致脑卒中发生。因此,秋冬季节也是脑卒中的高发季节。区疾控中心专家提醒市民,远离卒中,从健康生活开始,寒冷季节要切实做好预防工作。


 据介绍,脑卒中是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,通常分为缺血性和出血性两大类。其是影响我国群众健康的重大疾病,可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等,具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。近年来,我国脑卒中发病率呈现上升趋势,约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理,给家庭和社会造成巨大负担。


 脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病,但大量临床研究和实践证明,脑卒中可防可治。据了解,脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”。日常生活行为应注意,合理膳食,每日食盐摄入量不超过5g,减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹调油,每天饮水要充足。酌情量力运动,以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主,如健走、慢跑、游泳等运动,活动量一般应达到中等强度,切忌过度劳累。同时,克服不良嗜好(吸烟、过量饮酒、久坐等),还要注意气候变化、保持情绪平稳,并定期进行健康体检,发现问题早诊早治。


 据了解,急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%,其治疗时间窗窄,越早治疗效果越好。那市民该如何快速识别脑卒中?专家介绍可用“中风120”来识别,即“看到1张不对称的脸”“查两只手臂是否有单侧无力”“聆(零)听讲话是否清晰”。如果通过这三步观察怀疑患者是卒中,应立刻拨打120或送医救治。


 眼下天气逐渐寒冷,预防脑卒中发生,高血压、高血脂、高血糖患者一定坚持一如既往地服用药物,并定期检测血压血脂血糖指标,如果不达标,应在医生指导下调整药物剂量。同时,注意保暖,积极预防感冒。饮食要清淡,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜。一旦突然发生眩晕或头痛突然加剧;视物不清或失明;舌根发硬或不能言语;一侧肢体麻木、乏力、活动不便等症状,应及时前往医院诊治,千万不要置之不理,错失治疗的黄金时间,导致严重脑卒中的发生。 


编辑: 张苗